ok,kumam juz wszystko, jedyne co przesune to sniadnaie, ono bedziejednak o 7 bo na 8 mam zazwyczaj do szkoly :P ,a reszta tak jak napisales,dzieki wielkie, a co do odzywkki to kierowac sie tym co na opakowaniu bedzie pisac, czy 3 razy dziennie (tak jak rozpisales) brac po 30 gram??
"po co walic tyle sajdowego clomidu jak mozna w to miejsce wsadzic kilka inj hcg.?" Ksiedzu, gonadotropina kosmowka dziala jak hormon LH ktory pobudza jadra do produkcji tescia, ale pomiedzy przysadka a jadrami zachodzi tzw sprzezenie zwrotne-tzn hormon LH powstaje za posrednictwem hormonu uwalniania gonadotropiny(gnrh) Czyli wkuwajac [...]
[...] wiem kogo jeszcze jest to temat o pozycji juz wiem ze nie jest dobra bo moge latwo walnac o plecy itp zgadzam sie ze w capo ginga jest tez do rozpedu ale wystarczy taki jakby naskok z niskiej pozycji i juz jest cios w ruchu rozpedzony w capo jest wiele ruchow takich luznych swobodnych z ktorych mozna brac napęd i a ginge to ja traktuje [...]
ok zrobiłem sobie surówke - kapusta biała 500g, marchew 400g, jogurt naturalny 350g + slodzik, sol/pieprz - to jest coś ala surówka colesław. Razem daje mi to 2070 kcal czyli tyle ile chce. Z tym ze 4x mieso + 4x ryz brazowy + 4x oliwa mnie troche niszczy.... Jak mozna by troche urozmaicić 1 z posiłkow 2 posilki musze brać do pracy, 2 jem w domciu.
sory ze tak długo nie odpisywałem ale spalił mi sie dysk w kompie i niemiałem jak a teraz pisze od kumpla. Dzieki za odpowiedzie. Juz przemyslałem sytuacje i jestem w stanie dokupić jeszcze HMB 200kap. i najprawdopodobniej kupie tez Kreatyne ale chyba w proszku zeby nie brać samych tabletek poniewaz one maje opuznione dziełanie a proszek zacznie [...]
Mam jeszcze 2 pytanka, dziś doszła paczka z sfd i w poniedziałek moge zaczynac cykl :]. Otóż jak jest z jedzeniem, ponieważ trenuję wieczorem, to nie wiem czy mam najpierw coś zjeść > 30min później CP > 30min później trening. Druga sprawa ty to, czy wezme CP 1h przed czy 30min przed treningiem ma znaczenie, ponieważ jak wyleze z domu i wezme [...]
Zapisz się do grup z zastępstwami w swoim mieście, zacznij brać zastępstwa wtedy dasz się trochę poznać. Kluby będą pamiętały, że coś tam prowadziłaś jak mieli potrzebę a jak klienci będą zadowoleni to jest szansa, że dostaniesz jakieś pierwsze godziny. Zawsze też możesz powysyłać swoje cv do klubów. Jeśli jesteś dyspozycyjna w godzinach, w [...]
[...] metoentuzjastą,alenektórzy ode mnie po x cyklach wolą już wyeliminować mete na rzecz piramidki z prolongatum i primabolanu." "Cały czas się ucze i wypowiadam się jak mam coś do powiedzenia.Pokaż mi jeden post,który faktycznie był wyssany z palca.-->Zaprzeczmi,ze silimarol nie bierze,lub nie można brać po cyklu<--,kiedy to enzymy [...]
tak .... widziałem DMX...tylko to było pytanie do stosujących - jak idą na kompromis... czy biorą np. tego stacka na pusty żołądek (tak jak się powinno brać ALC i w zasadzie ZMA) czy po jedzeniu (tak jak TT i NAC)???? członek-mafia.suple.hardcor.pl
około treningowo to znaczy dokładnie jak ile przed ile po?brać przed czy po aerobach? no i co z tym lehiathanem... Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2010-03-09 11:29:40
Wiem ze nie na czas ale sam wiesz jak to jest topic spadnie na dol i już nikt się nie pochapi żeby zaglądnąć :P Nie mogę pociągnąć tego do końca bo mam ze 100 tab i potem tren ? bo bo... bo ja bym chciał spuchnąć i w ogole żeby fajnie było :P Tak na poważnie to chciał wziąć sobie Turinabol i do niego dodać coś w połowie paczki, kolega wjechał ze [...]
[...] posiłków i brać ich do szkoły) 3 posiłek 3 posiłek (po szkole) Ryż biały - 100g Pierś z kurczaka gotowana - 125g sałatka warzywna 4 posiłek 16-17 125 g piersi z indyka lub jakieś mięso np kurczak itd 100 g makaronu 5 posiłek Kostka twarogu z dodatkiem miodu 2 kanapki z chudym mięsem szklanka mleka Przed treningiem zażywam sporą ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To to nie był dietetyk tylko jakiś matoł, bez urazy dla niego. };-) 1. Jak dla mnie powinienes zmienic sport, skoro po miesiacu dales sobie spokoj ze wzgledu na brak widocznych efektow, a teraz wrociles i po miesiacu chcesz jakies odzywki czy suple brac. Kulturystyka to nie jest sport na miesiac, dwa, tylko na lata. Czasem nawet i na cale zycie [...]
Ja bym na Twoim miejscu, jak szukasz nowości, przejrzał dzienniki treningowe Wodyna tu, na sfd. Czytania na 2 dni, ale taka kopalnia ciekawostek treningowych, metod i sposobów, że szok. Nie ma szans, żebyś czegoś nie podłapał Widze ze pakerska brac podlapala temat zygzakow, ale pierwotnie mialem dopisac "4 sposob" na sytuacje braku [...]
glutamine i zma z olimpu juz kupuje ale nie wiem jak z resztą zastoswac inną kreatynke ??? tańszą i coś dokupic do niej np tauryne a witaminy jakie proponujecie? i jak biore masuwke to np jak bede brał ją 3 razy dziennie mniejsze porcje odżywki czy lepiej brac 2 razy dziennie a wiecej odzywki?? a moze wogle jej nie kupywac bo niechce za [...]
jak zamirzasz pic to sie nie laduj w krete- kup sobie czipsy i lizaki- bedziesz mial lepsze efekty!!! jak mozna pic i brac suple, odzywki lub w ogole po co cwiczyc???
to jak w końcu brać tą metka zakładając że to 1 cykl e-lite zaproponował kiedyś coś takiego (cyt.): rozumialem, ze chcesz pojechac 1-4 40mg ed? szybko spuchniesz i szybko spadniesz.. proponuje troche inaczej: 1. 20mg (10mg rano + 5mg przed T + 5mg po T) 2. 30mg (10mg rano + 10mg przed T + 10 po T) 3. 10mg (rano) 4. 25mg (15mg rano + 5mg [...]
[...] brać ponoć 2 razy dziennie. więcej to przesada. mniej troche za malo. a więc ok 20g dziennie (dwie porcje)ale w dni treningowe. bo jedna rano a druga po treningu. a jak w takim razie w DNI NIETRENINGOWE ??? z dawkowaniem. no i jak przy takim dawkowaniu CP , dawkować tą krete MONO ?? i jeszcze jednio pytanko. czy lepsza bedzie duza pucha [...]
Pozycja
